今日の午前中は、久しぶりにヨガクラスに参加しました。
8月は一度も行けなかったな。

今通ってるクラスは、身体を動かすアーサナ主体というよりは、
瞑想にも同じくらい時間をかけて行なっています。

以前に習っていた時は身体を動かすのがメインで、その時はそれがしっくりきてたけど、
今は呼吸法とか瞑想もたくさんできる今のクラスがしっくりきています◎

今日は先生の体験談とか、お話もたくさん聞けて勉強になりました。

 

レッスン中のシャバナアーサナ(死体のポーズ)の時、
しばらくしたらいびきが聞こえてきました。

「もしかして先生寝ちゃった!?」

って事は目が覚めるまでずっとシャバナーサナ!?
レッスン時間におさまるのだろうか…
このまま2時間とか寝てたらどうしよう!!

などと考えてたら無性におかしくなってきて、
肩をふるわせて静かに笑ってしまいました。(しかも笑い止まらない)

結局、目を覚まされたようで(寝てなかったかもしれないけど)、
レッスンが進んでいきホッとしました。

しかしあれこれ妄想して笑い出した時点で、レッスンに集中してなかったって事ですね(笑)
雑念まみれですなぁ。

 

静かに自分の内側を眺めながら、ゆったり身体を動かしたり伸ばしたりキープしたり、
すごく気持ちいいです◎


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