天使と共に♡
幸せを紡ぐナビゲートをする五十嵐結香です。



チャクラのバランスを整える方法って色々あります。

アロマ、パワーストーン、エネルギーワーク、ヨガなど…

日常生活のなかで、
簡単に取り入れられる方法は沢山あります。

 

私が経験したなかで、
あからさまに状況が変わり印象的だったものがあります。

それはチベット体操でした。

チベット体操は5つのシンプルな体操で、チャクラバランスが整うといわれています。
若返るともいわれているので、様々な体験談をみて興味津々でした。

 

数年前、
正しいやり方をマスターしたくて、レッスンを受けに行っていました。

レッスンには仕事後に直行していたので、
少し疲れた状態で受けていました。

ある日、ハードワークで珍しくグッタリしてる時に
あまり気が進まないままレッスンに向かいました。

そしてレッスンが終わった帰り道。

足取りが軽くなっていて、
行く前のグッタリ感が嘘のように回復しているのに気づきました。
内側からエネルギーがみなぎっているのを実感しました。

ビックリするほどの変化でした。

あんなにグッタリしていて、
帰ったらご飯食べてさっさと寝よう!と思っていたのに、
レッスン後はすっかり元気になって、やる気も湧いていました。

あの感覚は今でも強く印象に残っています。

チャクラが整った状態をわかりやすく体験した出来事でした。

 

続けていたチベット体操ですが、
震災のショックで中断してしまい、今はやってません(苦笑)

また再開しようかな。

と気軽には言ってみるものの、
初めてチベット体操をやった時の筋肉痛が
人生初のものだったので若干怯えています(笑)

普段使われていない筋肉を使ってたんですね。
どうなっちゃってるの!?っていうくらい激しい筋肉痛でした。

いまだに人生ナンバーワンの筋肉痛で忘れられません…

 

身体を動かして、静かに自分と向き合えるのがいいですね。
自分でできるボディワークって重要だと思ってます。

 

現在、
毎朝取り入れていることのひとつはスクワットです。

スクワットは地にしっかり足をつけること、第1チャクラのバランスをとります。
安定感を感じられて、スクワットもオススメです。

それでもやっぱりチベット体操は魅力的です◎



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