瞑想が苦手なワケとオススメの瞑想法

昨日のブログで、
私の瞑想法について書きました。→★★★

そこで書いた
私が瞑想が得意ではないのは・・・

HSP/HSSという気質からきているのかも！

って思いました。

HSPの人って、
1の情報から10以上を瞬時に受け取る
というような脳の使い方みたいです。

常に脳がフル回転というか・・・

なので、瞑想しようにも雑念が湧くと
雑念に次ぐ雑念の連鎖で
とめどない雑念まみれになりやすい（笑）

だけど、
常に思考フル回転のHSPだからこそ特に、
無になる時間も必要なんですよね。

HSPについて色々調べていくなか、
チェックテストではほぼ全て当てはまるほど
自分にピッタリ！de ビックリ！（笑）

色々な方のサイトを参考にさせていただきましたが、
なかでも私のドツボにはまったのが
時田さんのブログです。

もう、いちいち
ブログの内容が

そうそうそうそう！
わかるわかるー！

と共感の嵐で・・（笑）

時田さんのブログから引用させていただくと

HSS型HSPの主な特徴

□　外向的でテンション高いのに、小さな発言にくよくよ悩む
→私は基本テンションぬるま湯ですが、振り幅大きいです（笑）

□　自虐ネタで笑いをとっても、いじられすぎると傷つく
→自虐ネタよく使いますが、へんに肯定されるとショックだしカチン！くる事も（笑）

□　パーティ、ＢＢＱは企画するのに、２時間で帰りたくなる
→自分で提案はするものの、誰かに仕切ってもらう
言い出しっぺでも帰りたくなると１番に退散する事も（爆）

□　集中力があってのめり込むのに、Ｙｏｕｔｕｂｅは途中で飽きる
→のめり込むと飽きるまでループします。そして飽きると見向きもしません。

□　切り替え下手なのにあわてんぼう。いつもぎりぎりに飛び込んでくる。
→余裕かましてて追い込まれる事多々あり。
頭の中では先の先の先の事くらいまで瞬時にプログラムが組み立てられる事もあるけど
生かしたり生かさなかったりムラがある、気分次第（苦笑）

□　思い切ったことをする割には、くよくよ思い悩む。
→やる事が大胆だとよく言われます

□　集中力があるのに、なかなか取り組まない。
→やるとなると寝、食、惜しんでやりたくなるけど、
そんな自分が面倒だったりもするし、もったいぶって腰が重くなる事多いです

□　あらゆることに興味をもつ。
→興味ある事なんでもやりたくなる。そして色々首を突っ込む。
それでもって何でもそこそこにできる。
けど飽きっぽいし、スペシャリストにはなれないゼネラリストタイプです

□　人に決めつけられるのが大嫌い。
→ホントこれ！

□　自分のヒラメキの素晴らしさに感動する。
→ホントこれ！（笑）

□　したことないことがしたいのに、警戒心もめちゃ強い。
→スリルを求めて飛び込むけど、土壇場で躊躇したりメッチャ探る（笑）